anto para atletas iniciantes, quanto para os que estão em ciclo de treinos mais intensos, a recuperação muscular se torna uma parte importante do processo de treinamento.


O Recovery é uma terapia composta por uma série de técnicas que são capazes de amenizar os sintomas causados pela fadiga e acelerar o processo de recuperação muscular.


Para que serve?


A fadiga muscular é um sinal comum após treinos intensos de qualquer praticante de atividade física, seja amador ou profissional.


Essa fadiga é um fator de risco para lesões e de diminuição da performance para atletas mais focados em desempenho, logo, o Recovery vem para minimizar esses sinais, sendo agregado ao cronograma de treinamento de forma estratégica.